Uzun Yaşam mı, Sağlıklı ve Anlamlı Yaşam mı?

Longevity denildiğinde aklımıza genelde “ne kadar uzun yaşayabilirim” sorusu gelir. Oysa benim için asıl mesele, bu yolculuğun ne kadar sağlıklı, ne kadar anlamlı ve ne kadar “ben” olarak yaşandığı.

İnanıyorum ki, sağlıklı uzun yaşamın temelleri 30’lu yaşlardan itibaren atılmalı. Çünkü o yaşlar, bilincimizin ve sorumluluk duygumuzun yükseldiği dönemler. Elbette daha genç yaşlarda da başlayabiliriz, ama bu yaşlar, rutinler oluşturmak için harika bir fırsat sunuyor.

Şunu da net söylemeliyim: Longevity, genç görünme yarışı olmamalı. 40 yaşında neden 20 yaşında gibi görünelim ki? O yaşanmışlığın, o bilgelik dolu ruhun izleri de kıymetli. Evet, daha dinç, daha sağlıklı ve enerjik olalım, ama yaş aldıkça bilgeliğin de hakkını verelim. Genetik mirasımız bazı hastalıkları getirse bile, onlarla barışarak, rutinlerimizi buna göre şekillendirerek, daha dirençli ve daha sağlam bir beden inşa edebiliriz.